武仁行功夫馆为您打造私人的武术训练课程计划，专业武术培训服务，零基础预约体验课 试听课，随到随学，期待您的加入！
自由搏击简介：截拳道散打、军警擒拿格斗、MMA混合搏击、女子街头技巧等。从零基础入门循序渐进掌握各种格斗搏击内容的基本功拳法、腿法、摔法、擒拿快摔法，从实战中去教授对抗经验，通过有效的练可以达到、修身的目的。
同时两拳变掌，右掌向前拍击右脚，左掌向前拍在右手背上(响亮)。目视前方(图19)少林拳法之连环拳冲心肘右脚下落左脚前一步，使成右步。同时右掌变拳，向前屈肘。肘尖向前;左掌贴住。少林拳之拳双磕肘左脚后退一步，以两脚为轴，体向左转90度，半蹲成马步。同时两拳由上向下屈肘抖拳。目视右侧(图44)少林拳之拳鹞子翻身抬两脚向右转身(180度)跳。两脚落地成左仆步，同时左拳变掌，向左侧下方撂打;右拳抱于腰间，目视左侧(图45)少林拳之拳拐肘起身，以两脚为轴，体向左转90度，使成左步。同时右拳由后向前拐肘左摆，左掌向右拍打右肘。目视右肘(图46).少林拳之拳撅柴以两脚为轴，体右转180度，左脚稍向后移，使成拖步.微。
少儿武术课程设置：初级阶段 ——少儿武术基本功、基本拳法、腿法、步法、柔韧性、灵敏度、协调性等
国规定五步拳、十步拳、少年八步连环拳、初级刀、剑、枪、棍、侧手翻
中级阶段 ——武术腾空基本功、腾空飞脚、旋风脚、旋子、侧空翻、武术造
国规定拳、少林拳、少林罗汉十八手对打、国规定刀术训练、棍、枪、剑
拳击基本步法之急退步(图14)作用:是急速远离对手向后滑动的步法。动作:由基本开始，前脚甩地。后脚先向后迅速后滑，后脚落地的同时前脚迅速眼上，身体重心随着后滑而向左脚移动。拳击基本步法之前滑并步(图15)作用:是从较远的距离用直拳攻击对方的步法.动作：由基本开始，左脚先半步，右脚随即跟上，在接右脚内侧处着地。当右脚着地时，即迅速投地，左脚同时再向前急进一大步。要领:左脚次时.步幅不可大大，右脚次眼进着地和蹬地要迅速，中间不要有停顿。注意事项:动作过程中身体不可有明显起伏。拳击基本步法之后滑并步(图16)作用:是在实战或比赛中对方猛扑的情况下，快速后退并步且可配合左直拳迎击的步法。动作:由基本开。
高阶段 ——前后空翻特技、武术对练、影视特技、十八般兵器、国规定套路、竞赛套路、传统民间套路、霍元甲谜踪拳、鹰爪拳、螳螂拳、蛇拳、猴拳、南拳、形意拳、八卦掌、少林拳上海闸北亲子武术运动课
高与头齐，内家拳之咫尺拳坠肘腰身左拧，重心猛然同坐成右屈膝丁字步，同时，右小臂随回坐之势内旋下坠，拳心向上:左手扭饱于左腰侧，拳心向上.目视前方(图2-86).【用法】我以右拳贯击敌头部，敌必上架格挡，我可就势回坐。以右小臂滚压敌。使其肘关节受损(图2-87)。内家拳之咫尺拳下拿接上势，重心回移，成马步;同时，右掌回收于头、前:左掌向左外侧反掌抓出(图2-75)。【用法】下拿又名下插手系上惊下取之手法。如上势，我反锁敌喉，敌必格抓，我则乘机转袭其下(图2一76).【要点】重心略沉，下拿要快而狠。内家拳之咫尺拳躲霍手接上势，右脚向右侧闪挪，左脚随闪挪之势向右收靠成左虚步，双手手心向下，随回挪之势向。
咨询：上海闸北亲子武术运动课培训训练—2023已更新（今日/咨询）
