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自由搏击简介：截拳道散打、军警擒拿格斗、MMA混合搏击、女子街头技巧等。从零基础入门循序渐进掌握各种格斗搏击内容的基本功拳法、腿法、摔法、擒拿快摔法，从实战中去教授对抗经验，通过有效的练可以达到、修身的目的。
(2)左手掌心朝地，左脚划一圆弧形往前移动，而右手掌心上翻与左手掌心上下对应成一水位置(图2-106)。(3)身体左扭成(1)之相反(图2-107)。(4)依(2)的要领打出右手，同时右脚划一圆弧形朝前移动(图2-108)。2.注意事项与要领:在脚板攻击对手的技法上，柔道是利用脚刀侧劈，而幢螂拳却与之相反，除去特有的七星势。同时还应配合手部动作做破刀手，以期一招制服对手。圈捶1.动作:(1)左脚前踏成登山势，而左掌朝脸部前方推出，右拳回置于(图2一79)。(2)右脚大踏出一步成登山势，右拳朝左上方回转划出，右手腕与左掌接实(图2一80)。2.注愈事项与要领:所谓圈捶就是拳招的回转击出，一如拳击。
少儿武术课程设置：初级阶段 ——少儿武术基本功、基本拳法、腿法、步法、柔韧性、灵敏度、协调性等
国规定五步拳、十步拳、少年八步连环拳、初级刀、剑、枪、棍、侧手翻
中级阶段 ——武术腾空基本功、腾空飞脚、旋风脚、旋子、侧空翻、武术造
国规定拳、少林拳、少林罗汉十八手对打、国规定刀术训练、棍、枪、剑
对付一个空户大开的对手或动作者,需能算好双方间之适当的距离,并在对方进前时以脚踢其离已之目标或是已的空门,比较攻击法当可甚易奏效。一个善于观察对方的拳手,汉不会固执地继续春错误攻击方式。许多的拳手他们的失手与其说是速度不够不如说是无法适切的选择攻击方式.一个职业拳手对此自是了。因而每个拳手必须由各个不同的角度方式战略,以决定后攻击对方的方式为何。拳手常可区分为下述之两个类:呆板型的与智慧型的两种。呆板型的拳手其与战略常只是呆板的重复其动作,而不知如何明智地辨别为何与何时来做动作。他们的搏击方式常是一个模式,一成不变的。智慧型的拳手决不会犹豫去改变其战略以应付真正的搏击情势,以采用正确的手法,到此处很显而易见的,自己的战略、手法,必是依对方的而定,必是随着对方搏击的方。
高阶段 ——前后空翻特技、武术对练、影视特技、十八般兵器、国规定套路、竞赛套路、传统民间套路、霍元甲谜踪拳、鹰爪拳、螳螂拳、蛇拳、猴拳、南拳、形意拳、八卦掌、少林拳虹口成人传统武术
要求:前蹬猛,弹踢,快,重心稳。十动：直摆勾击动作要领:左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。要求:出拳有力,连贯协调。十一动：接腿涮摔动作要领:(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;(2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。要求:两手划弧快、猛。十二动：摆拳侧踹动作要领:(1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前。十三动：抱腿撞裆动作要领:(1)左脚向前上步,弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与同高),掌心相对;(2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两。
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