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自由搏击简介：截拳道散打、军警擒拿格斗、MMA混合搏击、女子街头技巧等。从零基础入门循序渐进掌握各种格斗搏击内容的基本功拳法、腿法、摔法、擒拿快摔法，从实战中去教授对抗经验，通过有效的练可以达到、修身的目的。
要想方设法使对手不注愈自己将要的目标。为此，应运用假动作仔细掩饰自己的预备动作。应该学会采取真真假假、虚虚实实的动作和方法，趁其不备时突然进攻是。能迫使对手处于被动的地位。在比赛中应尽量避免击空，击空不仅消耗体力.而且容易丧失信心，也会因失去衡而被对方控制，处于不利的地位，因此在比赛中应避免无目标地猛击乱打，以免造成很多击空现象，无谓地消耗体力，给对手以机会。(一)隐藏战术隐蔽战术是反映拳击运动员机智灵活、足智多谋和变化莫测的格斗术.它是在实战中不自己的企图，使对手产生错觉，做出错误的判。从而为自己的真正进攻创造有利条件，达到取胜的目的。声东击西、忽左忽右、指上打下、指下打上、意左形右、意右形左、似真似假等各种战术动作和。
少儿武术课程设置：初级阶段 ——少儿武术基本功、基本拳法、腿法、步法、柔韧性、灵敏度、协调性等
国规定五步拳、十步拳、少年八步连环拳、初级刀、剑、枪、棍、侧手翻
中级阶段 ——武术腾空基本功、腾空飞脚、旋风脚、旋子、侧空翻、武术造
国规定拳、少林拳、少林罗汉十八手对打、国规定刀术训练、棍、枪、剑
手心均朝下；目视右（侧图２２５）。②左腿再向左斜后跨摆，右脚蹬地并向左斜后方滑步；左腿屈膝全蹲，右腿屈膝并以内侧贴地成单蝶。同时右臂外旋，以尺骨侧为力点经上向体前斜劈，拳心朝上，屈肘下沉；左掌经外向上、向里弧形绕摆至右上臂内侧，掌心朝右；目视右（拳图２２６）。要点：摆臂跨跳幅度宜大，向左斜后方落步，劈桥时右臂尽量外旋，由斜上向斜下劈，屈肘下沉。含义：假设对方以腿法攻击我。即以下劈桥防之。易犯错误：①右脚蹬地向斜后滑步不协调，甚至做成左脚蹬地。②右劈桥时做成由上向下砸肘。纠正方法：①按照２拍的分解动作放慢速度练，强调右脚蹬地、左腿摆。逐渐协调性。②劈桥时强调右臂（桥）边外旋边由斜上向斜下、由外向里。
高阶段 ——前后空翻特技、武术对练、影视特技、十八般兵器、国规定套路、竞赛套路、传统民间套路、霍元甲谜踪拳、鹰爪拳、螳螂拳、蛇拳、猴拳、南拳、形意拳、八卦掌、少林拳上海黄浦拳击培训
右手成半握拳，从左臂内向有上翻击，拳背句外;左手护于右腋下。目随右手(图2-71)。【用法】我扑击敌肘，敌必坠肘化解，我责乘机翻劈故面(图2一72).内家拳之咫尺拳反擒锁喉接上势，右手翻腕内属后向前反手探抓，虎口朝前，手心向上。目随右手(图2-73)【用法】我反击敌面，敌心必格挡抓找我腕，我则顺势转腕下锁其喉(图2一74)【要点】翻腕要快，动作宜小，锁拿要狠。内家拳之咫尺拳上步朝阳(1)右脚前挪。成右步:右手随上步之势在体前绕弧左按(图2-61);(2)_上动不停，左脚向前进步，成左步;同时，左掌随进步之势向右前方护击，掌心向上:右掌随前推之势向右后分开，掌心向下(图2-62).【用法】朝阳手为身。
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