杨浦区南拳零基础培训武仁行武术散打馆

时间:2022-12-09 05:27:31

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武仁行功夫馆是一家以功夫培训为主体的武术功夫训练基地,由武术邵虎先生创办,武仁行功夫馆创馆理念《以武术汇聚天下英雄,以仁义道积聚天下贤士》。


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武仁行功夫馆课程开设具文化的武术课、有助少儿生长发育的少儿武术、简单实用的散打课、风靡全球的格斗课、李小龙先生独创截拳道课、拥有实力街头术、具有影视影响力的咏春、中年喜爱项目之一的太极课、功以及特色一对一指导课程。武仁行功夫馆被学员们誉为上海具‘交通便利武馆’之称,地处上海市中心,天目中路海宁路口,周边辐射上海火车站及人民广场和贯穿上海南北高架桥天目路架口,更是有多条地铁线到达武馆附及多达十余辆公交线路停靠,此之外所有课均有团体课和私教一对一上课,有成人班和少儿班,教规定武术套路,(武术基本功、五步拳、十步拳、少年规定拳、长拳、刀术、剑术、棍术、术、南拳、醉拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、咏春、太极等规定套路)

  

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格斗搏击类按照比赛规则进行训练(散打、截拳道、综合格斗、擒拿格斗、术、泰拳、拳击、摔跤、巴西柔术、MMA、UFC)。

  

武仁行功夫馆承接各类舞台武术演出、公司年会培训、公司健身培训、公司健身培训、公司太极培训、舞龙舞狮、影视特技演员、影视动作演员、少儿影视演员、

  

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        力达拳面,动作协调,劲力顺达。16马步下栽拳(护裆锤)动作要领:,左腿屈膝提起,身体左转90右腿直立。左拳变掌。向下经腹前至右胸前内旋向左刁带至左肩前,掌心斜向下;右拳抱于腰间,右拳快速下冲拳,左掌收至右肩处,成马步,目视前方(图17)。易犯错误:动作不协调。纠正方法:刁带与栽拳,上下要协调一致,劲力要合,不可散。19搂手勾踢(鸡行步)动作要领:上体微右转,右脚向前上半步,左脚脚尖勾起,脚跟擦地屈膝向前上方勾踢成右鸡行步。右拳变掌经跨侧向后成勾手,左拳变掌经腰间向上,向右肩前贴身推出,掌心向左,掌指向上,目视左后方(图20)。易犯错误:鸡行步,提膝发力太慢,搂勾与推掌不协调。纠正方法:鸡行步,脚擦地提膝要发力迅。
        双手握杆置于右臂上,目视前方(图26)。易犯错误:马步不正确。纠正方法:屈膝半蹲90成一直线,脚尖向前。图2626.侧踹扎动作要领:向右转身成步背,上三步腾空跃起扎,下落地成步扎,目视尖(图27)。易犯错误:两臂弯屈纠正方法:两臂要伸直,挺胸立腰。图2727.绞提膝动作要领:马步按,连续三个拦、拿、扎,右腿不动,左脚提膝绞,目视前方(图28)。易犯错误:提膝左腿。纠正方法:提膝时,脚面绷直,脚尖向下。图2828.步背动作要领:左腿落地,双手持由左至右三个扎,上步右单拍脚,落地成右步,左手持背于肩上,右掌变拳立于右侧方,目视左侧方(图29)。左转扭肋:左足尖后转180,以腰为轴上身也后转180。重心放在左腿。


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走马扫城左足绕于右足右前东侧方,右手顺时针绕一立圆,手心朝上于胸前,尖朝西北,左足蹬地,右足向右东南方跌步于外线里侧,左足插向右足后高立交叉,右手随即朝右东南上方仰盖劈,身后仰,面朝东北,右脚退步,双手大捋。 要不能离乎斯也,其在内也,胸膈为肺经之位也,而为诸脏之华盖,故肺经动而诸脏不能静,两乳之中为心,而肺包护之,盖心居肺之下,胃之上,心经之位也,心为君火,动而相火无不奉合焉,而两胁之间,左为肝,右为脾,背脊十四骨节皆为。

以武相聚,与仁道者同行 ,学武功不再是梦,武仁行功夫馆让您实现功夫梦!!!


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